El viernes 6 de junio se llevaron a cabo la tercera y la cuarta conferencia del Programa Contra la Obesidad y el Sobrepeso Infantil y Juvenil, en el Casal de Cultura Can Gelabert, con la participación de 30 familias. Estas van esser impartidas por Anny Rodríguez, Especialista en Actividad Física para el desarrollo infantil, juvenil y familiar, y por M. Eugenia Costa, Licenciada en Actividad Física y Deporte.
La tercera conferencia “Actividad física. Fijando objetivos alcanzables” presentó un programa que utiliza el método SMART para definir objetivos de entrenamiento en niños y adolescentes, garantizando que sean específicos, medibles, alcanzables, relevantes y delimitados en el tiempo. Además, se diseñó un plan de entrenamiento progresivo y se destacó la importancia de fijar objetivos tan a corto como largo plazo para fomentar una actividad física segura y efectiva en las personas jóvenes.
La cuarta conferencia abordó la temática titulada «El monstruo del hambre emocional». La charla se centró en proporcionar herramientas a las familias para identificar cuando el hambre podría estar relacionada con emociones como la tristeza o la ansiedad, en lugar de responder exclusivamente a necesidades físicas. Se discutieron varias estrategias para reconocer estos momentos y gestionar mejor las emociones, promoviendo así hábitos alimentarios más saludables en niños y adolescentes. Entre las causas frecuentes del hambre emocional se mencionaron la carencia de conexión emocional con las personas adultas, los cambios drásticos en la vida, la exposición constante en las redes sociales, la ansiedad transmitida por las propias personas adultas y la ausencia de límites claros y afectivos.
Organiza Primeros Pasos y Ayuntamiento de Binissalem
